山药可以和黄豆一起吃吗

作者:sansan 发布：2023-10-22 16:02:11 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/lvxing/48879.html

1、一起吃有健脾益胃的功效；

2、山药的功效：补中益气，消渴生津，增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用，养颜，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效。可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化等；

3、黄豆的功效：提升免疫，强健器官，提高精力，阻止氧化，降低血脂，辅助降压等。 2，山药可以和包菜同吃吗

食材明细：山药300克、包菜100克、瘦肉50克、油适量、鸡精适量、盐适量。

1、山药去皮洗净切片；

2、猪肉切片

3、包菜洗净切大片；

4、热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐；

5、待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟；

6、加点水稍微煮一下；

7、加入包菜翻炒；

8、待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。 3，鸭肉炖山药可以吗

鸭肉炖山药的制作方法如下：

材料: 鸭、山药、红枣、枸杞。

调料：葱姜、八角、花椒、香叶、陈皮、黄酒、冰糖、盐、胡椒粉。

做法：

1、将鸭肉洗净后切块后放入冷水中煮开；

2、关火捞出鸭肉，用冷水反复冲洗2到3次；

3、中加冷水，放入鸭肉、葱段、姜片、八角、花椒、香叶、陈皮、黄酒；

4、大火烧开后转中小火炖50分钟。加盐调味、放2块冰糖、山药块、红枣和枸杞再炖10分钟；

5、出锅加胡椒粉和葱花

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