高温橙色警报：9省市局部地区面临极端酷热

据网络资讯，气象台发布了高温橙色警报，我国9个省市的局部地区正经历着一场前所未有的极端酷热天气。此次高温范围广泛，强度之大，持续时间之长，均对当地民众的生产生活带来了严峻考验，而且根据气象部门的数据分析，受副热带高压系统持续加强和稳定控制的影响，这些地区的气温持续攀升，多日突破历史极值。

9省市局部地区面临极端酷热

高温天气

预计8月26日白天，陕西中南部、四川中东部、重庆、贵州东部、黄淮西部、江淮西部、江汉、江南、华南大部等地有35℃以上高温天气，其中，陕西南部、四川东部、重庆、河南南部、湖北、湖南中北部、安徽中部、江西北部、浙江大部等地部分地区最高气温37～39℃，重庆等地局地可达40℃以上。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施;

2、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;

4、有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

高温天气

高温天气如何避暑?

1、少吃多餐。多吃流食。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。

2、吃辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。

3、温水冲澡(不要用凉水)。使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4、喝茶也有讲究：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝。此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是也是很不错的选择，浓浓夏日，不忘给自己来一杯哦。

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