15个城市创立秋以来气温新低 9月底到10月初还有冷空气活动
据网络资讯,今晨(23日),中东部多地凉意加重,多个省会级城市创立秋以来气温新低,主要是由于冷空气的影响,导致中东部地区气温普遍下降,并且根据预报,未来几天我国大部地区以升温为主,但9月底到10月初,还将有明显冷空气活动。这意味着中东部地区可能会再次出现气温大范围创新低的情况,公众需密切关注临近预报信息,适时调整着装,谨防感冒。
15个城市创立秋以来气温新低
冷空气
今晨(9月23日),中东部多地凉意加重,天津、郑州、西安、武汉、南京、上海、杭州等15个省会级城市创立秋以来气温新低。未来几天,我国大部以升温为主,但是9月底到10月初,还将有明显冷空气活动,公众请注意关注临近预报信息。
受冷空气影响,今晨,中东部不少地方最低气温创下立秋以来的新低。其中,天津(10.1℃)、石家庄(11.9℃)、济南(11.7℃)、郑州(12.5℃)、西安(16.7℃)、武汉(14.6℃)、合肥(13.2℃)、南京(15.6℃)、上海(19.5℃)、杭州(19.1℃)、长沙(17.2℃)、南昌(20.7℃)、贵阳(17℃)、福州(21.3℃)、广州(20.8℃)共15个省会级城市创立秋来气温新低,上海、杭州为立秋后首次跌破20℃。
今天白天,江南东部、华南等地部分地区气温仍将有所下降,合肥、南昌、福州、广州等城市最高气温将降至25℃上下,或创今年下半年来新低;中东部其他大部地区气温开始回升。
根据预报,9月底到10月初,还将有明显冷空气活动,届时中东部地区或再度出现气温大范围创新低的情况,公众请注意关注临近预报信息,适时调整着装,谨防感冒。
冷空气
强冷空气侵袭时的健康防范措施
1、鼻子出血:轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位,头部稍向前低的姿势,改用嘴巴呼吸来保持气道通畅,并以手指压迫鼻翼止血,约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血,尤其是合并高血压或其他病症,往往需要紧急请医生帮助。
2、呼吸疾病:不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服,也不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现,自己不用再穿成个球也能出门了。当然,进入流感高发的季节,注射流感疫苗也是对健康必要的保护。
3、皮肤干燥:冬季里,爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率,洗澡次数不要太频,一天一次就够了,而且最好不要用香皂洗澡(因为香皂一般呈碱性,容易让皮肤表层的PH值失衡),水温也不要太高,尽量用含有滋润成分的浴液,洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏,例如凡士林。
4、手脚冰凉:平时不要吸烟,避免摄入过多含咖啡因的食物,如:咖啡、浓茶、可乐等等,多吃性温热的活血食物,多穿保暖的衣服,多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动,避免长时间固定不动的姿势和精神集中,尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然,如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来,更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。
5、关节疼痛:平时除了注意肢体保暖外,更可利用护膝、护肘等用品。有规律地进行运动,可以强化腿部的肌肉,促进血液循环。在温水泳池中做水中运动,游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报,在天气变化前采取保暖、祛湿措施。
6、情感失调:除了参加心理辅导,一定的抗忧郁剂药物治疗外,光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里,让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁,还能借助阳光合成体内的维生素D,对补钙也一样好处多多。
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