湖北本周晴暖回归 昼夜温差超10℃

据网络资讯，昨日（27日），湖北省全境沐浴在明媚的阳光之下，大部分地区记录到的最高气温介于11至18℃之间，与前一日相比，气温显著回升了2至5℃。然而，随着夜幕降临，今晨（28日）气温骤降，北部地区遭遇了-2至2℃的低温，而南部则维持在相对温暖的2至6℃，其中，武汉市的最低气温更是低至0.1℃，刷新了今年下半年以来的低温记录。

晴好天气

展望本周余下时间，湖北省将以晴朗至多云天气为主导，但需注意，部分区域在清晨时段可能会出现雾天。今日，大部分地区最高气温预计将攀升至14至18℃的区间，而接下来的两天，气温还将继续上扬，部分地区的最高气温有望突破20℃大关。不过，早晚时段的寒冷依旧不容忽视，北部地区的最低气温将徘徊在-2至4℃之间，南部则在2至8℃左右。

本周后期，全省将持续享受阳光的照耀，是晾晒衣物、被褥的绝佳时机。尽管白天气温逐渐回暖，但早晚温差显著，公众需根据气温变化灵活调整着装，避免着凉感冒。此外，由于天气晴朗干燥，大家在享受户外活动的同时，也应提高森林防火意识，确保安全。

具体天气预报如下：

11月28日08时至29日08时，全省范围内天气晴朗，最高气温14至18℃，最低气温北部-2至2℃、南部2至6℃，风力由偏北风3到4级、阵风5到6级减弱至2到3级。

11月29日08时至30日08时，全省天气转为晴天到多云，最高气温上升至16至20℃，最低气温北部-2至3℃、南部3至7℃，偏南风2到3级。

11月30日08时至12月1日08时，全省多云间晴，最高气温维持在16至20℃，最低气温北部-1至4℃、南部4至8℃，偏南风持续2到3级。

近期昼夜温差大，请公众合理调整穿着，尤其是早晚外出时做好保暖措施。同时，干燥天气易引发呼吸道不适，建议多饮水，保持室内适度通风，注意个人卫生，预防疾病。

湖北武汉未来一周天气预报

11/28周四晴西北风3~4级16℃1℃晴无持续风向微风

11/29周五晴西南风微风18℃2℃晴东北风微风

11/30周六多云东北风微风18℃4℃多云西南风微风

12/01周日晴西南风微风20℃4℃晴东北风微风

12/02周一晴东北风微风18℃6℃晴东北风微风

12/03周二小雨西南风微风11℃8℃小雨西南风微风

12/04周三小雨东北风微风14℃6℃小雨西南风微风

冬天

冬季养生保暖指南

一般来说，胸部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病。腹部受寒则易引起胃肠疾患。颈肩部受了风寒后，肌肉容易痉挛、疼痛，甚至还会牵扯到背部。腰部受寒冷刺激，易使局部血管收缩，血流减缓，引起腰部疼痛。腿部受寒则腿部肌肉容易发生收缩、痉挛，甚至引发膝关节炎。

因此，“大雪”过后应格外重视以上部位的保暖，除了要穿些防寒的衣服外，还应扎上围巾以保护颈肩，必要时应戴上护膝以保护腿部。

在选择过冬衣物时，内衣应以薄、软的棉质材料为主，穿得太厚不仅不舒适，还容易增加空气对流，降低保暖性；中层衣物以羊毛、羊绒、纯棉材料为主；外衣要重视防风性，面料一定要致密。

同时，也要注意衣服的款式，牢记一个原则——“内贴身、中宽松、外收口”。意思就是，内衣要选贴身柔软的，减少刺激性与摩擦产生的静电；中层衣物不要过紧，保持适度宽松；外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。除做好防寒保暖外，更要注意保持衣服干燥，如果外出淋了雨，淋湿的衣服要及时更换。

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