2024白露是几月几日几点 白露节气适合吃什么食物

每个节气所对应的日期各不相同，那么你们知道2024白露是几月几日几点？在2024年里白露对应的日期是公历2024年9月7日 11:11:06，而农历则是二〇二四年八月初五 11:11:06，那么接下来就由小编为大家带来白露节气适合吃什么食物的解析，希望能帮助到各位小伙伴!

2024白露是几月几日几点

2024年白露公历时间是：2024年9月7日 11:11:06

2024年白露农历时间是：二〇二四年八月初五 11:11:06

时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名白露。

白露三候

1、一候鸿雁来：鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。

2、二候玄鸟归：玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。

3、三候群鸟养羞：这个羞同馐，是美食。玄武藏木荫，丹鸟还养羞，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。

节气养生

俗话说：处暑十八盆，白露勿露身。处暑节气过后，到了白露，暑热散尽，就不要赤膊露体了，以免着凉。春捂秋冻是针对健康人群的养生要诀，并非人人皆宜，体质较弱者不适合秋冻。

白露节气是典型的秋季气候，这一时期容易出现口干、鼻干、咽干、皮肤干裂等症状，可适当服用富含维生素的食品，预防秋燥，也可选用宣肺化痰、滋阴益气的中药。秋季润燥的水果很丰富，包括梨、甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、石榴等。

中医认为，白露时节的饮食当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，慎食性质寒凉、易损伤脾气的食品。苏南地区的水八仙，包括茭白、莲藕、水芹、芡实(鸡头米)、茨菰、荸荠、莼菜和菱角，是传统的应季食物，白露前后，正是鸡头米、菱角和藕等上市的时节。

白露节气适合吃什么食物

1、梨：

白露之后，自然界中的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，容易出现秋燥的症状，比如口干舌燥、大便干结、咳嗽有痰、皮肤干裂等，因此白露节气适合吃梨，可以很好的滋阴润肺、缓解秋燥。

2、银耳：

在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。银耳具有滋阴润肺，养胃生津的功效。

3、莲藕：

秋季是莲藕上市的季节，因此白露节气可以适当吃些莲藕。莲藕脆爽多汁，还含有植物蛋白质、维生素、钙质、铁质等营养成分，可以起到很好的清热润燥、解渴除烦的功效。

4、百合：

白露节气可以适当吃些百合。白露的时候由于气候干燥，人们容易上火、失眠，而百合具有很好的宁心安神、清心除烦的功效，因此适当吃些百合可以帮助缓解上火、失眠等不适症状。

5、花菜：

白露节气可以适当吃些花菜。白露过后，早晚温差加大，人体一时间难以适应，容易出现疲乏困顿、免疫力低下的情况。花菜里面含有丰富的维生素B族，可以有效缓解疲劳、提高免疫，使人体更好的适应气温的变化。

6、白露茶：

春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露。在广东梅州，白露茶备受青睐。自白露开始至10月中旬是茶树生长佳期，天气渐凉，夜间水汽在茶树上凝结成露，此时采摘的白露茶有一种独特的甘醇清香味。

7、吃番薯：

过去民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。而红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

8、白露米酒：

江浙一带有自酿白露米酒的习俗。旧时江浙一带乡下人家每年白露一到，家家皆用糯米、高粱等五谷酿成的白露米酒待客。站在家门口，就能闻到满街的米酒香。

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