产妇生产后可以吃什么

作者:sansan 发布：2024-06-14 18:26:06 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/shenghuo/137726.html

产妇在生产的时候会耗费很大的体力，身体的元气也会损失很多，这就需要在月子期间慢慢的补充。不过不能盲目的进补，一定要选择合适的食材，科学的进补。这就需要照顾产妇的人有一定的经验，那产妇生产后可以吃什么？

1、生化汤

在刚刚生产后的一周之内是排恶露的最佳时间，此时建议给产妇准备一些生化汤，以便帮助产妇祛瘀排毒。先准备适量的当归、川芎、甘草、桃仁、黑姜、粳米、红糖等。先把这些材料中的中药材用水煎煮二十分钟，去掉药渣，然后用这些汤药继续煮粳米，直到煮成稀饭，再加入红糖搅拌，就可以给产妇食用了。

2、鲫鱼豆腐汤

在生产后的第二周就可以进食催乳的食物了，鲫鱼豆腐汤就是最佳选择。准备一条鲫鱼、豆腐一斤。把豆腐切成薄片用开水煮五分钟备用，然后处理干净鲫鱼，抹上黄酒去腥味。在锅中烧油，放入葱花姜片爆香，再把鲫鱼煎炸到两面金黄，然后放入适量的水炖鱼。炖制半小时之后，放入豆腐，继续炖二十分钟关火。

鲫鱼和豆腐中蛋白质含量是非常高的，非常适合给产妇下奶。而且其中的营养物质也非常的丰富，还能帮助产妇恢复身体元气。

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