孕妇生产后吃什么水果　产妇吃水果注意事项

女性生产后就需要坐月子，很多人都知道坐月子期间是不能吃太凉的东西的，于是很多人认为水果也是不能吃的。其实孕妇生产后是可以吃水果的，孕妇吃水果还有很多的好处。那么孕妇生产后吃什么水果好呢？孕妇吃水果注意事项有哪些呢？

孕妇生产后吃什么水果

1、山楂

山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

2、荔枝

荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

3、奇异果

味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

4、葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

产妇吃水果注意事项

水果基本的营养成分相似，如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果，营养价值略有差异。产妇吃水果注意事项：

1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

本文详细介绍了孕妇吃生产后吃什么水果，也介绍了产妇吃水果注意事项有哪些。作为一名产妇，最好是知道自己产后可以多吃一些的水果，其实产妇吃水果可以补充充足的营养，但是产妇吃水果需要注意的问题还是很多的。

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