孕妇生产第一天吃什么

我们都知道，当妈妈们生完宝宝之后，身体是非常虚弱的，是需要好好去调养的。孕妈生完宝宝之后，最重要的还是饮食问题。这一点必须给予重视的。特别是孕妈的第一天。那么，孕妇生产第一天吃什么呢？

孕妇生产第一天吃什么

一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉，蛋，鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤，排骨汤，对下奶是有效的。但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。

总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝，鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。对于生冷，辛辣食品应暂时放在禁忌之列。

生产后第一天该做什么

第一，争取时间休息:分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

第二，产后尽快排大小便:顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱，尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

第三，初乳不可浪费:一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠，略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

总而言之，孕妈生完宝宝之后，应该要去好好调养身体，不要去烦恼太多事情。生完宝宝之后，妈妈们最好不要洗头，过段时间再洗。一般来说，喂养宝宝采用母乳喂养比较好，那样比较有效，安全，科学，营养。

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