晚上空调选择26度还是28度

晚上空调选择28度，因为这个温度被认为是较为理想的睡眠温度。‌空调的睡眠模式可以帮助调节房间温度，‌避免睡到半夜被冻醒。‌另一方面，‌从节能的角度来看，‌夏天晚上睡觉时，‌空调设置在26-28度左右是合适的，‌这不仅让人体感觉舒适，‌还有利于节能。‌保持这个温度范围，‌可以减少能源消耗，‌同时保持室内舒适。

1、设定适当的温度：晚上气温会逐渐降低，如果我们把空调温度设置得过低，就可能导致感冒或过度脱水。建议将空调温度设定在26度以上，这样可以保证一个舒适的睡眠环境。

2、使用睡眠模式：很多空调都带有睡眠模式，这种模式会自动调整室内温度，以适应人的睡眠节律。启用睡眠模式，不仅可以保证舒适的睡眠环境，还可以节省能源。

3、保持室内湿度：晚上开空调时，室内湿度可能会降低，导致口干舌燥，皮肤干燥。建议使用湿度计监控室内湿度，并在需要时使用加湿器。

4、避免直吹：直接吹空调可能会引起身体的不适，如头痛、关节疼痛等。建议使用空调挡板或调整空调的角度，避免直接吹向人体。

5、定期清洗过滤器：空调过滤器如果长时间不清洗，会积累灰尘和细菌，影响空气质量和制冷效果。建议定期清洗过滤器，保持空气的清新和流通。

6、注意保暖：在空调房间里，有时会感觉过于凉爽，因此我们需要注意保暖。建议使用薄毯或穿上保暖衣物，避免感冒。

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