今年的秋分时间是公历几月几日2024 秋分养生

作者:sansan 发布：2024-09-20 10:26:07 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/shenghuo/140840.html

2024年秋分公历时间是9月22日20点43分27秒，今年秋分农历时间：八月二十。

和饮食：可适当滋阴润燥的食物为主，如百合、白萝卜、梨、木耳，枫斗，西洋参等，有助润肺生津、减轻秋燥。

护脾胃：注意局部保暖，忌食过多生冷食物，避免腹胀、腹泻等。

补湿度：秋季空气湿度小、风力大、汗液蒸发较快，应保持室内具备一定湿度，适当补充体内水分。

遵作息：遵从秋收冬藏养生原则，早睡早起，顺和阴长阳短变化，避免肺气受损。

调神志：秋分后，草枯叶落，日照减少，容易出现情绪与精神状态不稳定。应适当锻炼，保持心情舒畅，多参加积极有益活动。

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