坐月子注意哪些方面
作者:sansan 发布:2024-06-26 21:12:34 悠悠天气网 网址:http://www.uutqw.com/baike/179375.html
产妇分娩过程中不仅消耗体力还会流失大量的气血,因此产后一段时间内,产妇的身体都会变得很虚弱,因此产妇产后需要坐月子来调理身体,帮助身体恢复健康,对此有产妇想知道,坐月子注意哪些方面?
产妇产后坐月子期间,首先需要注意多休息,保证充足的睡眠休息时间,避免熬夜晚睡,做劳累的家务或者剧烈的运动锻炼,如果身体过度劳累,有可能会导致产后恶露不尽,甚至会影响身体健康,出现头痛、头晕、焦虑、记忆力减退等一系列产褥期疾病。
其次产妇需要做好个人卫生工作,尤其是私处和伤口的清洁,保持局部干燥,防止产后感染,产后第一周应避免洗澡,可以通过擦浴的方式保持身体清洁,第二周伤口基本愈合以后采取淋浴方式洗澡,私处早晚用温水清洗干净,勤换内裤。
最后产妇在饮食方面要加强营养,产后第一、二周饮食应以清淡易消化为主,可以多吃些富含优质蛋白和维生素的食物,促进身体和子宫恢复,避免吃太补或过于油腻的食物,不然会引起胃肠问题,从第三周开始,可以多喝些汤水来补充营养,同时催奶下奶。
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