18周孕妇吃什么

作者:sansan 发布：2024-08-21 02:12:15 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/182354.html

孕18周属于孕中期，准妈妈们怀孕了4个半月，整个孕期过了将近一半。准妈妈们的子宫也在不断的增大，宝宝的听力也慢慢的形成，最喜欢听妈妈们温柔的声音，所以可以给予宝宝一定的胎教。那么18周孕妇吃什么？

1、喝孕妇奶粉

孕18周左右胎儿的发育会很快速，妈妈们可以每天喝上一到两杯的孕妇奶粉，为孕期的营养打下良好的基础。同时也可以搭配适量的酸奶，以保证营养均衡。

2、增加主粮的摄入

孕期只有保证充足的主粮摄入，才能保证机体热能的供给，是保证胎儿生长和母体健康的重要因素。

3、多食动物内脏

动物内脏对孕期血红素铁和VA的补充是有促进作用的，动物的内脏不仅含有丰富的蛋白质，而且还有维生素，所以建议处于孕中期的孕妇每周食用一定量的动物内脏，对预防孕期及产后的贫血都是有益处的。

4、少食多餐

孕中期孕妇的食欲会很不错，所以每天摄入的食物量也会有所增加，但随着胎儿的增大可能会造成胃部的挤压，导致孕妇出现腹胀感。采取少食多餐，才能保证孕妇的舒适度。

声明提示：本文由用户注册发布，仅代表作者或来源网站观点，不代表本站观点和立场，与本站无关。本站系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务，其内容未经证实，对本文真实性、完整性、及时性不作任何保证或承诺，仅供参考，并请自行核实辨别。如因内容侵权或其他问题，需删除请联系，将尽快处理。