孕妇吃甜瓜好吗

作者:sansan 发布：2024-08-30 16:14:04 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/183004.html

在怀孕的时候，女性为了能让宝宝健康发育，都会增加食物的补给，补充大量的营养。而蔬菜水果是必不可少的，甜瓜鲜甜可口，好吃又有营养，深受大家喜爱，那孕妇吃甜瓜好吗？

孕妇吃甜瓜是好的，甜瓜作为一种平性的水果，孕妇可以适当吃一些。甜瓜中的维生素和矿物质是很丰富的，满足人体所需的营养元素。甜瓜还含有丰富的水分，吃起来生津可口。甜瓜中丰富的膳食纤维，帮助孕妇通便。

甜瓜营养好，但也不能多吃。孕妇要少吃甚至不吃冰冷的食物，所以要不吃冰冷的甜瓜，吃常温状态下的甜瓜，并且甜瓜不能多吃，不利于孕妇的消化，容易胀气和饱腹。吃甜瓜的同时，也要吃一些别的水果，如苹果、哈密瓜等等。不要过多吃寒性的水果，像西瓜、雪莲之类的。

孕妇除了吃大量的水果外，也要吃肉类和蔬菜，保证营养的全面。可以炖汤来喝，因为汤容易让人体吸收，从而营养物质也能顺利被吸收。同时，孕妇保证营养前提下，不过多摄入食物，以免造成胎儿过大。并且要进行适当的运动，多去散步和走动。

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