怀孕时能不能吃虾

作者:sansan 发布：2024-09-12 21:13:00 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/183924.html

女性怀孕之后需要加强营养，因为孕期所摄入的营养不但要满足自身需求，而且孕育胎儿也需要有充足的营养供应。而虾肉属于一种营养价值较高的水产品。那么，女性怀孕时能不能吃虾呢？

1. 虾肉中含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量很低，而且其中几乎不含有作为能量来源的一些动物糖脂。虾肉中含有的牛磺酸能够降低人体血清胆固醇，且还富含钙、磷、铁、钾、镁等多种微量元素以及维生素a等营养成分，怀孕女性可以适量吃虾，对增加孕期营养有益处。

2. 女性怀孕期间需要大量补充蛋白质，因为蛋白质是生命所需的基本物质，所以孕妇适量吃虾能够较好的补充此阶段所需的蛋白质，以及多种微量元素等物质。另外，虾肉中所含有的镁元素可以对心脏活动起到重要的调节作用，因此孕期女性吃虾可以较好的保护心血管系统，能减少血液中胆固醇含量，有利于预防妊娠高血压。

3. 另外，也需有所注意，有的孕期女性属于过敏体质，可能对一些水产品或海鲜产品过敏，所以若有这类情况则不能吃虾。

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