男的备孕要吃叶酸片吗　叶酸片的功效有哪些

作者:sansan 发布：2024-09-27 23:12:27 悠悠天气网网址：http://www.uutqw.com/baike/184897.html

叶酸片可以促进孩子大脑发育，因此很多孕妇在怀孕期间都会选择吃一些叶酸片。不少女性在备孕的时候也会选择吃叶酸片，那么男的备孕要吃叶酸片吗？很多男性因为对这个问题不够了解，因此在面对叶酸片的时候都觉得非常难以抉择。

男的备孕要吃叶酸片吗

叶酸的主要功能是避免孕妇胎儿畸形，适用于妻子营养补充。一般来说，男性备孕并不需要服用叶酸，个别人服用也无大碍。男性备孕需要注意提高精子质量。注意补锌补硒，增强精子活性和活力，饮食上吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，有条件服用育之缘片提高精子质量效果更好。

叶酸片的功效有哪些

1、可以改善记忆力，经研究证实，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有益智的作用。

2、预防高血压和动脉硬化，叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。

3、降低脑卒中和心脏病的死亡率，经研究发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。美国和加拿大在谷物中加入叶酸，使两个国家的中风死亡率明显下降。如果叶酸加上维生素B12一起服用，可以防止脑梗死和心肌梗死的复发。

能够购买叶酸片的地方非常多，不管是从网上购买还是药店购买，都能获得。在备孕期间可以适当的补充叶酸片，但是这个仅限于女性补充，因为宝宝在女性的肚子里，所吸收的营养都是从女性体内得到的，男性补充叶酸片作用不大。

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